
Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
J Balvin, Bad Bunny, Pitbull, Daddy Yankee
Wiedergabeliste

NAZARENO
Farruko
I Like It
Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
Esta Vida
Marshmello, Farruko
Wiedergabeliste

NAZARENO
Farruko
I Like It
Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
Esta Vida
Marshmello, Farruko
Perra
J Balvin, Tokischa
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Lower Body
49 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
8%






