Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Madonna, Fleetwood Mac, Daryl Hall & John Oates, Creedence Clearwater Revival
Wiedergabeliste

Saturday In The Park
Chicago
Dreams (2004 Remaster)
Fleetwood Mac
Cherish
Madonna
Wiedergabeliste

Saturday In The Park
Chicago
Dreams (2004 Remaster)
Fleetwood Mac
Cherish
Madonna
Maneater
Daryl Hall & John Oates
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Lower Body
36 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%





