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30 min Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

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Join Andy Speer for 30 min Glutes & Legs Strength, a lower body strength & toning class. Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout. This intermediate-level class focuses on your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy electronic music as you power through each segment. Perfect for those looking to target their lower body with expert guidance.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lenny Kravitz, Britney Spears, Red Hot Chili Peppers, Big Wild

Wiedergabeliste

  • Disco Latino

    Oye Como Va (Old School Remix) (feat. India & Cali Aleman)

    India, Cali Aleman, Tito Puente Jr.
  • The Studio Album Collection 1991 - 2011

    Snow (Hey Oh)

    Red Hot Chili Peppers
  • I Want You - EP

    I Want You

    Savage Garden

Wiedergabeliste

  • Disco Latino

    Oye Como Va (Old School Remix) (feat. India & Cali Aleman)

    India, Cali Aleman, Tito Puente Jr.
  • The Studio Album Collection 1991 - 2011

    Snow (Hey Oh)

    Red Hot Chili Peppers
  • I Want You - EP

    I Want You

    Savage Garden
  • Superdream

    No Words

    Big Wild

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    47 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%
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