
Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join Andy Speer for 30 min Glutes & Legs Strength, a lower body strength & toning class. Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout. This intermediate-level class focuses on your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy electronic music as you power through each segment. Perfect for those looking to target their lower body with expert guidance.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lenny Kravitz, Britney Spears, Red Hot Chili Peppers, Big Wild
Wiedergabeliste

Oye Como Va (Old School Remix) (feat. India & Cali Aleman)
India, Cali Aleman, Tito Puente Jr.
Snow (Hey Oh)
Red Hot Chili Peppers
I Want You
Savage Garden
Wiedergabeliste

Oye Como Va (Old School Remix) (feat. India & Cali Aleman)
India, Cali Aleman, Tito Puente Jr.
Snow (Hey Oh)
Red Hot Chili Peppers
I Want You
Savage Garden
No Words
Big Wild
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Lower Body
47 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%




