
Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Eminem, Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj
Wiedergabeliste

MIA (feat. Drake)
Bad Bunny, Drake
Woman
Doja Cat
Let The Beat Build
Lil Wayne
Wiedergabeliste

MIA (feat. Drake)
Bad Bunny, Drake
Woman
Doja Cat
Let The Beat Build
Lil Wayne
Can't Deny It (feat. Nate Dogg)
Nate Dogg, Fabolous
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Full Body
49 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%





