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30 min Full Body Strength

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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 11/11/24

Selena Samuela

Kraft

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Weitere Informationen

Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Avicii, Hozier, Charli XCX, Charli xcx

Wiedergabeliste

  • The Essential Kenny Loggins

    Danger Zone (From "Top Gun" Original Soundtrack)

    Kenny Loggins
  • Power

    Power

    Kevin Gates, Dermot Kennedy
  • Top 50 Movie Songs

    Thunderstruck (From "Planes: Fire & Rescue")

    Thunder Struck
  • CRASH (Deluxe)

    Lightning

    Charli XCX, Charli xcx
  • End of an era

    MIDDLE OF THE NIGHT

    Loveless
  • Up In Flames

    Until We Go Down

    Ruelle
  • True (Bonus Edition)

    Hey Brother

    Avicii
  • ATLAS (Deluxe)

    Revolution

    The Score
  • From Eden EP

    Work Song

    Hozier

Wiedergabeliste

  • The Essential Kenny Loggins

    Danger Zone (From "Top Gun" Original Soundtrack)

    Kenny Loggins
  • Power

    Power

    Kevin Gates, Dermot Kennedy
  • Top 50 Movie Songs

    Thunderstruck (From "Planes: Fire & Rescue")

    Thunder Struck
  • CRASH (Deluxe)

    Lightning

    Charli XCX, Charli xcx
  • End of an era

    MIDDLE OF THE NIGHT

    Loveless
  • Up In Flames

    Until We Go Down

    Ruelle
  • True (Bonus Edition)

    Hey Brother

    Avicii
  • ATLAS (Deluxe)

    Revolution

    The Score
  • From Eden EP

    Work Song

    Hozier

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    37 Bewegungen

    24 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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