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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

Peloton App

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Timberlake, 50 Cent, David Guetta, Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • R&G (Rhythm & Gangsta): The Masterpiece

    Signs (feat. Charlie Wilson & Justin Timberlake)

    Snoop Dogg, Charlie Wilson, Justin Timberlake
  • My Love

    My Love (Single Version) (feat. T.I.)

    T.I, Justin Timberlake, T.I.
  • Ayo Technology (Radio Edit) (feat. Justin Timberlake)

    Ayo Technology (Radio Edit) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    50 Cent, Timbaland, Justin Timberlake

Wiedergabeliste

  • R&G (Rhythm & Gangsta): The Masterpiece

    Signs (feat. Charlie Wilson & Justin Timberlake)

    Snoop Dogg, Charlie Wilson, Justin Timberlake
  • My Love

    My Love (Single Version) (feat. T.I.)

    T.I, Justin Timberlake, T.I.
  • Ayo Technology (Radio Edit) (feat. Justin Timberlake)

    Ayo Technology (Radio Edit) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    50 Cent, Timbaland, Justin Timberlake
  • Eminem Presents The Re-Up

    You Don't Know

    Eminem, 50 Cent, Cashis, Lloyd Banks

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • full_body

    Full Body

    43 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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