Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Bad Bunny, Nicki Minaj, The Weeknd
Wiedergabeliste

reincarnated
Kendrick Lamar
Get Money (feat. Junior M.A.F.I.A.) [2007 Remaster]
The Notorious B.I.G., Junior Mafia, Junior M.A.F.I.A.
Back That Azz Up (Remastered 2024) (feat. Lil Wayne & Mannie Fresh)
Juvenile, Lil Wayne, Mannie Fresh
Wiedergabeliste

reincarnated
Kendrick Lamar
Get Money (feat. Junior M.A.F.I.A.) [2007 Remaster]
The Notorious B.I.G., Junior Mafia, Junior M.A.F.I.A.
Back That Azz Up (Remastered 2024) (feat. Lil Wayne & Mannie Fresh)
Juvenile, Lil Wayne, Mannie Fresh
So Sophisticated (Album Version (Edited)) (feat. Meek Mill)
Rick Ross, Meek Mill
Kursplan

Warm-up

Full Body
14 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%




