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30 min Full Body Strength

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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 20/9/24

Katie Wang

Kraft

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Weitere Informationen

Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, T.I., Swizz Beatz, Panic! At The Disco

Wiedergabeliste

  • music

    Groove Is in the Heart

    Deee-Lite
  • music

    Ain't It Fun

    Paramore
  • music

    CTRL + ALT + DEL

    Rêve
  • music

    Heads Will Roll (Little Vampire Remix)

    Yeah Yeah Yeahs
  • music

    PARTY (feat. Wax and Herbal T) [Ofenbach vs. Lack Of Afro] (feat. Herbal T & Wax)

    Ofenbach, Lack Of Afro, Herbal T, Wax
  • music

    Hey Look Ma, I Made It

    Panic! At The Disco
  • music

    Fancy (feat. T.I. & Swizz Beatz)

    Drake, T.I., Swizz Beatz
  • music

    Gold Dust

    Galantis
  • music

    Got to Be Real

    Cheryl Lynn

Wiedergabeliste

  • music

    Groove Is in the Heart

    Deee-Lite
  • music

    Ain't It Fun

    Paramore
  • music

    CTRL + ALT + DEL

    Rêve
  • music

    Heads Will Roll (Little Vampire Remix)

    Yeah Yeah Yeahs
  • music

    PARTY (feat. Wax and Herbal T) [Ofenbach vs. Lack Of Afro] (feat. Herbal T & Wax)

    Ofenbach, Lack Of Afro, Herbal T, Wax
  • music

    Hey Look Ma, I Made It

    Panic! At The Disco
  • music

    Fancy (feat. T.I. & Swizz Beatz)

    Drake, T.I., Swizz Beatz
  • music

    Gold Dust

    Galantis
  • music

    Got to Be Real

    Cheryl Lynn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    3 min

  • full_body

    Full Body

    55 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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