
Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Ludacris, Sam Smith, Pharrell Williams
Wiedergabeliste

YA YA
Beyoncé
Surfin' (feat. Pharrell Williams)
Kid Cudi, Pharrell Williams
Forever Baby
Carlita, Janet Planet
Wiedergabeliste

YA YA
Beyoncé
Surfin' (feat. Pharrell Williams)
Kid Cudi, Pharrell Williams
Forever Baby
Carlita, Janet Planet
Pretty Savage
BLACKPINK
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Full Body
52 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%






