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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Kraft

Peloton App

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Ludacris, Sam Smith, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • COWBOY CARTER

    YA YA

    Beyoncé
  • Passion, Pain & Demon Slayin'

    Surfin' (feat. Pharrell Williams)

    Kid Cudi, Pharrell Williams
  • Sentimental

    Forever Baby

    Carlita, Janet Planet

Wiedergabeliste

  • COWBOY CARTER

    YA YA

    Beyoncé
  • Passion, Pain & Demon Slayin'

    Surfin' (feat. Pharrell Williams)

    Kid Cudi, Pharrell Williams
  • Sentimental

    Forever Baby

    Carlita, Janet Planet
  • THE ALBUM

    Pretty Savage

    BLACKPINK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • full_body

    Full Body

    52 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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