
Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Janet Jackson, Missy Elliott, Katy Perry
Wiedergabeliste

All Nite (Don't Stop)
Janet Jackson
WOMAN'S WORLD
Katy Perry
Let It Go (Marco Clubjoint Remix) (feat. Missy Elliott & Lil' Kim)
Keyshia Cole, Missy Elliott, Lil' Kim
Wiedergabeliste

All Nite (Don't Stop)
Janet Jackson
WOMAN'S WORLD
Katy Perry
Let It Go (Marco Clubjoint Remix) (feat. Missy Elliott & Lil' Kim)
Keyshia Cole, Missy Elliott, Lil' Kim
Cinderella Man
Eminem
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Full Body
56 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%





