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30 min Full Body Strength

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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 14/4/25

Jess Sims

Kraft

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Weitere Informationen

Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Only (feat. Drake, Lil Wayne & Chris Brown)

    Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne, Chris Brown
  • Jagged Little Thrill

    Where the Party At (feat. Nelly)

    Jagged Edge, Nelly
  • After Hours

    After Hours

    Kehlani
  • YES (feat. Dre)

    YES (feat. Dre) (feat. Dre)

    Dre, Fat Joe, Cardi B, Anuel Aa
  • ...And Then There Was X

    What These B******s Want (Featuring Sisqo) (feat. Sisqo)

    DMX, Sisqo
  • Pop Pool Party Hits

    Time of Our Lives

    Pitbull, Ne-Yo
  • Crime Mob

    Knuck If You Buck (feat. Lil' Scrappy)

    Crime Mob, Lil Scrappy
  • BREAK MY SOUL REMIXES

    BREAK MY SOUL (will.i.am Remix)

    Beyoncé, will.i.am
  • On My Mama

    On My Mama

    Victoria Monét

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Only (feat. Drake, Lil Wayne & Chris Brown)

    Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne, Chris Brown
  • Jagged Little Thrill

    Where the Party At (feat. Nelly)

    Jagged Edge, Nelly
  • After Hours

    After Hours

    Kehlani
  • YES (feat. Dre)

    YES (feat. Dre) (feat. Dre)

    Dre, Fat Joe, Cardi B, Anuel Aa
  • ...And Then There Was X

    What These B******s Want (Featuring Sisqo) (feat. Sisqo)

    DMX, Sisqo
  • Pop Pool Party Hits

    Time of Our Lives

    Pitbull, Ne-Yo
  • Crime Mob

    Knuck If You Buck (feat. Lil' Scrappy)

    Crime Mob, Lil Scrappy
  • BREAK MY SOUL REMIXES

    BREAK MY SOUL (will.i.am Remix)

    Beyoncé, will.i.am
  • On My Mama

    On My Mama

    Victoria Monét

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    33 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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