Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Beyoncé
Wiedergabeliste
Only (feat. Drake, Lil Wayne & Chris Brown)
Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne, Chris BrownWhere the Party At (feat. Nelly)
Jagged Edge, NellyAfter Hours
Kehlani
Wiedergabeliste
Only (feat. Drake, Lil Wayne & Chris Brown)
Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne, Chris BrownWhere the Party At (feat. Nelly)
Jagged Edge, NellyAfter Hours
KehlaniYES (feat. Dre) (feat. Dre)
Dre, Fat Joe, Cardi B, Anuel Aa
Kursplan
Warm-up
Full Body
33 Bewegungen
Körperaktivität
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%