
Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Bruno Mars, Disclosure, Jamiroquai, Lil Baby
Wiedergabeliste

I'm Back
Royal Deluxe
Expressing What Matters
Disclosure
What's Your Name (Born Dirty Remix)
Valentino Khan
Wiedergabeliste

I'm Back
Royal Deluxe
Expressing What Matters
Disclosure
What's Your Name (Born Dirty Remix)
Valentino Khan
Feels Right Edit
49th & Main
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
46 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
29%







