Dieses 30min Full Body Strength Workout stärkt deinen gesamten Körper für eine optimale Performance auf dem Tennis Court. Es verbindet Ganzkörper Krafttraining mit Übungen für Rotationen, Power und Stabilität.

30 min Full Body Strength for Tennis

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Schwere Hanteln

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Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

My Everything (Deluxe)

Bang Bang

One Kiss

Dangerously In Love

Crazy In Love (feat. JAY-Z)

Nothing but the Beat 2.0

Titanium (feat. Sia)

#willpower (Deluxe)

#thatPOWER (feat. Justin Bieber)

Planet Pit (Deluxe Version)

Give Me Everything (feat. Nayer)

I Wanna Go Remixes

I Wanna Go

Applause

Mirrors (Radio Edit)

Lower Body

Upper Body

Core

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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