
Mittel
30 min 80s Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Dieser Full Body-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Queen, Guns N' Roses, Tina Turner, Bruce Springsteen
Wiedergabeliste

Cheri Cheri Lady
Modern Talking
Typical Male
Tina Turner
Joana
Roland Kaiser
Wiedergabeliste

Cheri Cheri Lady
Modern Talking
Typical Male
Tina Turner
Joana
Roland Kaiser
West End Girls (2001 Remaster)
Pet Shop Boys
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%





