
Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Join Erik Jäger for the 30 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. Targeting your glutes, quads, and hamstrings, this intermediate-level session ensures a comprehensive workout. Set to energizing pop music, you'll stay motivated throughout. Experience a balanced and effective workout with Erik's guidance.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Whitney Houston, Ellie Goulding, P!NK, Jonas Blue
Wiedergabeliste

Maneater
Daryl Hall & John Oates
Sail
AWOLNATION
Party Up
Dmx, DMX
Wiedergabeliste

Maneater
Daryl Hall & John Oates
Sail
AWOLNATION
Party Up
Dmx, DMX
Stupid Girls
P!nk, P!NK
Kursplan

Warm-up

Full Body
25 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%






