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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Erik Jäger for the 30 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. Targeting your glutes, quads, and hamstrings, this intermediate-level session ensures a comprehensive workout. Set to energizing pop music, you'll stay motivated throughout. Experience a balanced and effective workout with Erik's guidance.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Whitney Houston, Ellie Goulding, P!NK, Jonas Blue

Wiedergabeliste

  • H2O

    Maneater

    Daryl Hall & John Oates
  • Megalithic Symphony

    Sail

    AWOLNATION
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Party Up

    Dmx, DMX

Wiedergabeliste

  • H2O

    Maneater

    Daryl Hall & John Oates
  • Megalithic Symphony

    Sail

    AWOLNATION
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Party Up

    Dmx, DMX
  • I'm Not Dead

    Stupid Girls

    P!nk, P!NK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • full_body

    Full Body

    25 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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