Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Bad Bunny, Eminem, Future
Wiedergabeliste

C.R.E.A.M.
Wu-Tang Clan, Method Man, Raekwon, Inspectah Deck, Buddha Monk
Luchini AKA This Is It
Camp Lo
CLASSY 101
Feid, Young Miko
Wiedergabeliste

C.R.E.A.M.
Wu-Tang Clan, Method Man, Raekwon, Inspectah Deck, Buddha Monk
Luchini AKA This Is It
Camp Lo
CLASSY 101
Feid, Young Miko
Can't Deny It (feat. Nate Dogg) [Radio Edit] (feat. Nate Dogg)
Fabolous, Nate Dogg
Kursplan

Warm-up

Full Body
23 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%





