
Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Usher, Timbaland, T-Pain
Wiedergabeliste

Whatcha Say
Jason Derulo
Beautiful Liar
Beyoncé, Shakira
The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Keri Hilson, Timbaland, D.O.E.
Wiedergabeliste

Whatcha Say
Jason Derulo
Beautiful Liar
Beyoncé, Shakira
The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Keri Hilson, Timbaland, D.O.E.
Caught Up
Usher
Kursplan

Warm-up

Full Body
57 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
46%






