
Einfach
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Join Assal Arian for 30 min Full Body Strength, a beginner class designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. This full-body strength and toning class targets your quads, core, and glutes, ensuring a balanced workout. The class features pop music to keep you motivated throughout. Assal Arian will guide you through each exercise, making sure you get the most out of every minute. Get ready to work your entire body with 30 min Full Body Strength.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Beyoncé, Snoop Dogg, The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste

Beautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)
Snoop Dogg, Pharrell, Uncle Charlie Wilson
Hey Baby
No Doubt
1 Thing (feat. Eve)
Amerie, Eve
Wiedergabeliste

Beautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)
Snoop Dogg, Pharrell, Uncle Charlie Wilson
Hey Baby
No Doubt
1 Thing (feat. Eve)
Amerie, Eve
Disco Club
The Black Eyed Peas
Kursplan

Warm-up

Full Body
53 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%





