
Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join Andy Speer for 30 min Full Body Strength, a full-body strength and toning class. This intermediate-level class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. You'll work on your glutes, quads, and hamstrings while enjoying a pop music playlist. Andy will guide you through each exercise, ensuring you get the most out of your workout. This class is perfect for those looking to build strength and tone their entire body.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ed Sheeran, Nelly, Outkast, Guns N' Roses
Wiedergabeliste
So Fresh, So Clean (Radio Mix)
OutkastJust A Dream
NellyShape of You
Ed Sheeran
Wiedergabeliste
So Fresh, So Clean (Radio Mix)
OutkastJust A Dream
NellyShape of You
Ed SheeranWhat Makes You Beautiful
One Direction
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
56 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%