Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, The Weeknd, Bad Bunny, RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste

Doin' It
Fabolous, Nicki Minaj
Make It Happen (Dom Dolla Remix)
RÜFÜS DU SOL
Ice Cream (feat. Ghostface Killah, Method Man & Cappadonna)
Raekwon, Cappadonna, Method Man, Ghostface Killah
Wiedergabeliste

Doin' It
Fabolous, Nicki Minaj
Make It Happen (Dom Dolla Remix)
RÜFÜS DU SOL
Ice Cream (feat. Ghostface Killah, Method Man & Cappadonna)
Raekwon, Cappadonna, Method Man, Ghostface Killah
Efecto
Bad Bunny
Kursplan

Warm-up

Full Body
35 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
37%





