
Mittel
30 min Eid al-Fitr Glutes & Legs
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Celebrate Eid al-Fitr with our 30 min Eid al-Fitr Glutes & Legs class led by Assal Arian. This 30 minutes intermediate lower body strength & toning workout focuses on your glutes, quads, and hamstrings. Join Assal for an engaging session set to hip-hop/rap music that will keep you motivated throughout. This class is designed to help you strengthen and tone your lower body. Don't miss out on this special workout to mark the festive occasion.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Shakira, Sami Yusuf, Nancy Ajram, Black Cats
Wiedergabeliste

Sana Wara Sana
Nancy Ajram
Ya Hayat Albe
Haifa Wahbe
TIK TOK
Super Sako, Mohamed Ramadan
Wiedergabeliste

Sana Wara Sana
Nancy Ajram
Ya Hayat Albe
Haifa Wahbe
TIK TOK
Super Sako, Mohamed Ramadan
Mistanneek
Humood Alkhudher
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Lower Body
49 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%




