Build strength with Andy Speer in this 30 min Density Training: Week 3, Day 3. Intermediate full body strength & toning class with pop music targeting shoulders, glutes, quads.

30 Min Density Training with 20-Min AMRAP - Andy Speer

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Kraft

Full Body

Join Andy Speer for 30 min Density Training Week 3, Day 3, an intermediate-level full body strength & toning class. This 30 minutes session focuses on heavy-weighted squat and upper body movements to improve strength and increase volume from week to week. The class targets muscles in the shoulders, glutes, and quads. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the workout. Enhance your fitness journey with this structured and effective training session.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Regulate... G Funk Era

Regulate (feat. Nate Dogg)

Machina / The Machines Of God (25th Anniversary Edition)

Heavy Metal Machine

Dosage

Heavy

Tantric (U.S. Version-Enh'd)

Breakdown

Teenage Dream: The Complete Confection

California Gurls (feat. Snoop Dogg)

Alright, Still (Bonus Track Version)

Knock 'Em Out

Whitney

I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)

Chapter One

Ghost

Nothing but the Beat

Titanium (feat. Sia)

30 min Density Training: Week 3, Day 3

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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