Build strength in this 30 min Density Training: Week 3, Day 1 class with Andy Speer, featuring glutes, hamstrings, quads work and rock music for intermediate level.

30 min Density Training: Week 3, Day 1 | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Full Body

Join Andy Speer for the 30 min Density Training Week 3, Day 1 class. This full-body strength & toning workout uses a series of heavy-weighted hinge and press movements to improve strength and increase volume from week to week. You'll work your glutes, hamstrings, and quads in this intermediate-level session. The class features rock music to keep you motivated throughout. Get ready for a comprehensive workout that challenges your entire body.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

30 Min Density Training with 20-Minute AMRAP - Andy Speer

A Day At The Races (Deluxe Remastered Version)

Somebody To Love (Remastered 2011)

Never Land

You Can't Stop Me

Club Zero Cool, Vol. 1

Work

Grand Champ

Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)

Against All Odds / Original Motion Picture Soundtrack

Against All Odds (Take a Look at Me Now)

Appetite For Destruction (Super Deluxe Edition)

Anything Goes

A LIGHT THAT NEVER COMES REMIX

A LIGHT THAT NEVER COMES (Vicetone Remix)

The Razors Edge

Thunderstruck

One By One (Remixes) (feat. Elderbrook & Andhim)

One By One (Vintage Culture Remix) (feat. Elderbrook & Andhim)

30 min Density Training: Week 3, Day 1

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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30 min Density Training: Week 3, Day 1

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