
Mittel
30 min Dance Music Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min Dance Music Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina with longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Set to electronic music, this class will keep you engaged and motivated throughout. With a special emphasis on the core, hips, and obliques, you'll work on enhancing your overall stability and control. Perfect for those looking to push their Pilates practice to the next level.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Calvin Harris, Justin Bieber, Sia
Wiedergabeliste

Breathe (feat. Angela McCluskey)
Telepopmusik, Angela Mccluskey, Télépopmusik, Angela McCluskey
Lean On (feat. MØ)
Major Lazer, MØ, DJ Snake
Levels (Radio Edit)
Avicii
Wiedergabeliste

Breathe (feat. Angela McCluskey)
Telepopmusik, Angela Mccluskey, Télépopmusik, Angela McCluskey
Lean On (feat. MØ)
Major Lazer, MØ, DJ Snake
Levels (Radio Edit)
Avicii
Titanium (feat. Sia)
David Guetta, Sia
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
39 Bewegungen
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%





