Strengthen shoulders, traps, and chest in this 30-minute Chest & Back Strength class with Assal Arian, featuring pop music for beginner upper body strength & toning.

30 min Chest & Back Strength | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Upper Body

Join Assal Arian for 30 min Chest & Back Strength, a beginner-level class focused on upper body strength and toning. This 30 minutes session is designed to strengthen your chest and back using dumbbells. The workout will target your shoulders, traps, and chest muscles. Enjoy a pop music playlist as you go through the exercises. Get ready to build your upper body strength with expert guidance.

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Making Mirrors

Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra)

Shape of You

Dangerous Woman

Into You

Make My Love Go (feat. Sean Paul)

TROLLS (Original Motion Picture Soundtrack)

CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

Rather Be (feat. Jess Glynne)

Ultimate Pitch Perfect (Original Motion Picture Soundtrack)

Starships

We Sing. We Dance. We Steal Things. (Deluxe Edition)

I'm Yours

30 min Chest & Back Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

¹Please review spacing requirements for your equipment before selecting a location.

Delivered to and set up in your room of choice by experts.

Delivery experts will unpack your equipment, inspect it, and assemble it in your room of choice.¹ Set-up includes connecting your equipment to Wi-Fi and removing all packaging.

Assembly Option

Your packaged equipment will be delivered to your room of choice.¹ You’ll receive a QR code linking to a video guide and instructions, as well as a tool kit with all you’ll need to assemble your equipment.

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