Schwierig
30 min Boxing Bootcamp: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Join Rad Lopez for 30 min Boxing Bootcamp Upper Body, an advanced class that combines shadowboxing and strength exercises. This efficient, well-rounded workout focuses on your shoulders, biceps, and core. You'll hop into the ring to throw some heart-pumping punches and then pivot to upper body moves between rounds. Set to a hip-hop/rap soundtrack, this session is designed to keep you engaged and motivated. Experience the intensity and skill of boxing with Rad Lopez guiding you every step of the way.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sech, Future, The Notorious B.I.G., Mase
Wiedergabeliste
Can't Deny It (feat. Nate Dogg) [Radio Edit] (feat. Nate Dogg)
Fabolous, Nate DoggMi Libertad
Frankie RuizLloraras
Oscar D'León
Wiedergabeliste
Can't Deny It (feat. Nate Dogg) [Radio Edit] (feat. Nate Dogg)
Fabolous, Nate DoggMi Libertad
Frankie RuizLloraras
Oscar D'LeónWicked
Future
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Runde 1
3 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
5 Bewegungen
Upper Body
25 BewegungenRunde 3
9 BewegungenAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
8 BewegungenUpper Body
15 BewegungenRunde 5
7 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%
