
Mittel
30 min Boxing Bootcamp: Lower Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Join Rad Lopez for 30 min Boxing Bootcamp Lower Body, an intermediate class designed to challenge and engage you. Combining both shadowboxing and strength, this efficient, well-rounded workout focuses on your glutes, quads, and calves. Hop into the ring and throw some heart-pumping punches, then pivot to lower body moves between rounds. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Get ready to work hard and build strength with Rad's expert guidance.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, J Balvin, DJ Snake
Wiedergabeliste
Hot (feat. Gunna)
Young Thug, GunnaMake Me Proud (feat. Nicki Minaj)
Drake, Nicki MinajUproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz Beatz
Wiedergabeliste
Hot (feat. Gunna)
Young Thug, GunnaMake Me Proud (feat. Nicki Minaj)
Drake, Nicki MinajUproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz BeatzPROVENZA
KAROL G
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
4 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
10 BewegungenLower Body
30 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
7 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
9 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 5
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%