Train shoulders, quads, and glutes in this 30-minute Boxing Bootcamp: Full Body with Rad Lopez. Class includes Punches and features hip-hop/rap music.

30 Min Boxing Bootcamp: Full Body with Dumbbell Thrusters - Rad Lopez

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Kraft

Boxing Bootcamp

Join Rad Lopez for the 30 min Boxing Bootcamp Full Body. This intermediate-level class combines shadowboxing and strength training for a well-rounded workout. You'll hop into the ring to throw some heart-pumping punches and then pivot to the mat for strength training between rounds. The class focuses on working your shoulders, quads, and glutes. Enjoy the beats of hip-hop/rap music as you power through this efficient session.

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Goosebumps (Remix)

Fetty Wap (Deluxe)

Trap Queen

Sorry (Latino Remix) (feat. J Balvin)

Reload (Remixes)

Reload (Radio Edit)

OASIS

MOJAITA

On the Low

In Your Eyes (feat. Alida) [LUM!X Remix] (feat. Alida)

Hustler Musik

Hustler Musik (Radio Edit)

Freedom

I'm So Paid (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

God Forgives, I Don't

So Sophisticated (feat. Meek Mill)

Venni Vetti Vecci

Holla Holla

Cole World: The Sideline Story

Rise and Shine

What A Time To Be Alive

Live From The Gutter

The Saga Continues...

Bad Boy for Life

Kiss Tha Game Goodbye

We Gonna Make It

Dark Lane Demo Tapes

Chicago Freestyle

Runde 1

Aktiv-Erholungsphase

Runde 2

Runde 3

Runde 4

30 min Boxing Bootcamp: Full Body

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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