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30 min Boxing Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min Boxing Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Rad Lopez for 30 min Boxing Bootcamp Full Body, an intermediate-level class that combines shadowboxing and strength training. This efficient, well-rounded workout will have you throwing heart-pumping punches and pivoting to the mat for strength exercises between rounds. Expect to work your glutes, quads, and core throughout the session. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Get ready to sweat and build strength with Rad Lopez guiding you through each segment.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Rick Ross, Pitbull

Wiedergabeliste

  • Aura

    Vaina Loca (feat. Manuel Turizo)

    Ozuna, Manuel Turizo
  • Scary Hours 2

    What's Next

    Drake
  • El Caballero De La Salsa - La Historia Tropical

    La Agarro Bajando

    Gilberto Santa Rosa

Wiedergabeliste

  • Aura

    Vaina Loca (feat. Manuel Turizo)

    Ozuna, Manuel Turizo
  • Scary Hours 2

    What's Next

    Drake
  • El Caballero De La Salsa - La Historia Tropical

    La Agarro Bajando

    Gilberto Santa Rosa
  • SR3MM

    Guatemala (From Swaecation)

    Rae Sremmurd, Swae Lee, Slim Jxmmi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    4 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    5 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    9 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    29 Bewegungen

    8 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    4 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

46%
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