
Mittel
30 min Boxing Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Join Rad Lopez for 30 min Boxing Bootcamp Full Body, an intermediate-level class that combines shadowboxing and strength training. This efficient, well-rounded workout will have you throwing heart-pumping punches and pivoting to the mat for strength exercises between rounds. Expect to work your glutes, quads, and core throughout the session. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Get ready to sweat and build strength with Rad Lopez guiding you through each segment.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Rick Ross, Pitbull
Wiedergabeliste

Vaina Loca (feat. Manuel Turizo)
Ozuna, Manuel Turizo
What's Next
Drake
La Agarro Bajando
Gilberto Santa Rosa
Wiedergabeliste

Vaina Loca (feat. Manuel Turizo)
Ozuna, Manuel Turizo
What's Next
Drake
La Agarro Bajando
Gilberto Santa Rosa
Guatemala (From Swaecation)
Rae Sremmurd, Swae Lee, Slim Jxmmi
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Runde 1
4 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 2
5 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 3
9 Bewegungen
Full Body
29 Bewegungen
Runde 4
4 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
46%






