
Mittel
30 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Madonna, Tiësto, Fatboy Slim, Ava Max
Wiedergabeliste

GOOD TIMES
Jungle
Rush (Big Freedia Remix / Dub Mix)
Troye Sivan
Open Your Heart
Madonna
Wiedergabeliste

GOOD TIMES
Jungle
Rush (Big Freedia Remix / Dub Mix)
Troye Sivan
Open Your Heart
Madonna
Dancing With Myself (RAC Remix)
Billy Idol, RAC
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Full Body
41 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%






