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30 min Beyoncé Two for One Strength

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30 min Beyoncé Two for One Strength

Mittel

30 min Beyoncé Two for One Strength

Erstmals ausgestrahlt am 11/11/21

Adrian & Callie

Kraft

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Join Adrian & Callie for the 30 min Beyoncé Two for One Strength class. This intermediate full body strength & toning class is designed to work your shoulders, glutes, and quads. Set to the rhythm of pop music, you'll engage in a dynamic workout that targets key muscle groups. Adrian & Callie will guide you through each segment, ensuring a balanced and effective session. This class is perfect for those looking to build a strong body and mind.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Destiny's Child, Jay-Z

Wiedergabeliste

  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    Partition

    Beyoncé
  • 4

    Countdown

    Beyoncé
  • B'Day

    Deja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)

    Jay-Z, Beyoncé
  • Lemonade

    Hold Up

    Beyoncé
  • BEYONCÉ

    XO

    Beyoncé
  • Lemonade

    Formation

    Beyoncé
  • Survivor

    Bootylicious

    Destiny's Child
  • 4

    End of Time

    Beyoncé
  • VUA SU T? (Vietnamese Original Motion Picture Soundtrack)

    Spirit

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    Partition

    Beyoncé
  • 4

    Countdown

    Beyoncé
  • B'Day

    Deja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)

    Jay-Z, Beyoncé
  • Lemonade

    Hold Up

    Beyoncé
  • BEYONCÉ

    XO

    Beyoncé
  • Lemonade

    Formation

    Beyoncé
  • Survivor

    Bootylicious

    Destiny's Child
  • 4

    End of Time

    Beyoncé
  • VUA SU T? (Vietnamese Original Motion Picture Soundtrack)

    Spirit

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • full_body

    Full Body

    40 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

49%
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