Direkt zum Inhalt
30 min Bauch Beine Po

Mittel

30 min Bauch Beine Po

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Kräftige Bauch, Beine, Po und stärke deine Mitte in diesem energiegeladenen Workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, David Guetta, Ariana Grande, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • Levitating (feat. DaBaby)

    Levitating (feat. DaBaby)

    Dua Lipa, DaBaby
  • Chasin'

    Chasin'

    Paris Hilton, Meghan Trainor
  • A Minute...

    Nice To Meet You

    Myles Smith

Wiedergabeliste

  • Levitating (feat. DaBaby)

    Levitating (feat. DaBaby)

    Dua Lipa, DaBaby
  • Chasin'

    Chasin'

    Paris Hilton, Meghan Trainor
  • A Minute...

    Nice To Meet You

    Myles Smith
  • Up All Night

    What Makes You Beautiful

    One Direction

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    5 min

  • core

    Core

    14 Bewegungen

    7 min

  • lower_body

    Lower Body

    21 Bewegungen

    11 min

  • lower_body

    Lower Body

    18 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.