
30 min Barre: Lower Body
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for 30 min Barre Lower Body, a low-impact, high-energy class that focuses on strengthening and balancing your lower body. This session combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. The class specifically targets the hips, glutes, and quads. Enjoy an energizing workout set to electronic music. Get ready to work your lower body with guidance from Ally Love.
Untertitel: DE, EN, ES
AusrĂŒstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Resistance Band
- Yoga-Block
- Stuhl
Mit Musik von
Major Lazer, James Hype, Steve Angello, Laidback Luke
Wiedergabeliste

Untouchable (Henry Fong Remix)
Cash Cash, Tritonal
I'll Be Gone
GANZ
Don't Stop (feat. Jem Cooke)
Jem Cooke, London Future
Wiedergabeliste

Untouchable (Henry Fong Remix)
Cash Cash, Tritonal
I'll Be Gone
GANZ
Don't Stop (feat. Jem Cooke)
Jem Cooke, London Future
LZR BASS (Glow Team Remix)
Autoerotique
Kursplan

Warm-up
6Â Bewegungen
Upper Body
3Â Bewegungen
Core
9Â Bewegungen
Lower Body
10Â Bewegungen
KörperaktivitÀt
Core
28%
TertiÀre Muskelgruppe
HĂŒften
24%
TertiÀre Muskelgruppe
GesĂ€Ămuskeln
20%
SekundÀre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
SekundÀre Muskelgruppe
SchrÀge Bauchmuskeln
4%
PrimÀre Muskelgruppe
Andere
7%






