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30 min Barre

30 min Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

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Join Ally Love for the 30 min Barre class, a low-impact, high-energy workout. This class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. It focuses on strengthening your glutes, hips, and quads. Set to electronic music, this session aims to leave you feeling energized and balanced. Don't miss this opportunity to challenge yourself with Ally's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Major Lazer, J Balvin, Diplo, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • Furious 7: Original Motion Picture Soundtrack

    GDFR (feat. Sage the Gemini and Lookas) [Noodles Remix]

    Flo Rida, Sage The Gemini, Lookas, LooKas
  • Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa)

    Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa)

    Major Lazer, J Balvin, El Alfa, Diplo
  • Finally (Radio Edit)

    Finally (Radio Edit)

    Mr. Belt & Wezol

Wiedergabeliste

  • Furious 7: Original Motion Picture Soundtrack

    GDFR (feat. Sage the Gemini and Lookas) [Noodles Remix]

    Flo Rida, Sage The Gemini, Lookas, LooKas
  • Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa)

    Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa)

    Major Lazer, J Balvin, El Alfa, Diplo
  • Finally (Radio Edit)

    Finally (Radio Edit)

    Mr. Belt & Wezol
  • Is It Really Love

    Is It Really Love

    Joe Stone, Cr3on, Joe Stone, Cr3on

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    5 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    8 Bewegungen

    6 min

  • core

    Core

    5 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    5 Bewegungen

    3 min

  • core

    Core

    4 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    3 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%
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