
30 min Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for the 30 min Barre class, a low-impact, high-energy workout. This class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. It focuses on strengthening your glutes, hips, and quads. Set to electronic music, this session aims to leave you feeling energized and balanced. Don't miss this opportunity to challenge yourself with Ally's expert guidance.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Major Lazer, J Balvin, Diplo, Jess Glynne
Wiedergabeliste

GDFR (feat. Sage the Gemini and Lookas) [Noodles Remix]
Flo Rida, Sage The Gemini, Lookas, LooKas
Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa)
Major Lazer, J Balvin, El Alfa, Diplo
Finally (Radio Edit)
Mr. Belt & Wezol
Wiedergabeliste

GDFR (feat. Sage the Gemini and Lookas) [Noodles Remix]
Flo Rida, Sage The Gemini, Lookas, LooKas
Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa)
Major Lazer, J Balvin, El Alfa, Diplo
Finally (Radio Edit)
Mr. Belt & Wezol
Is It Really Love
Joe Stone, Cr3on, Joe Stone, Cr3on
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Upper Body
5 Bewegungen
Lower Body
8 Bewegungen
Core
5 Bewegungen
Lower Body
5 Bewegungen
Core
4 Bewegungen
Lower Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%





