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30 min AFO Full Body: RÜFÜS DU SOL

Mittel

30 min AFO Full Body: RÜFÜS DU SOL

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Adrian Williams for 30 min AFO Full Body RÜFÜS DU SOL. This intermediate full body strength & toning class features deep bass and powerful beats from the electronic music genre. You'll work on glutes, quads, and traps throughout the session. Designed to provide just the right amount of effort, this class is perfect for those looking to challenge themselves. Don't miss out on this energizing workout experience with Adrian.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Surrender

    Alive (Reprise)

    RÜFÜS DU SOL
  • Bloom

    Brighter

    RÜFÜS DU SOL
  • Bloom

    Lose My Head

    RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Surrender

    Alive (Reprise)

    RÜFÜS DU SOL
  • Bloom

    Brighter

    RÜFÜS DU SOL
  • Bloom

    Lose My Head

    RÜFÜS DU SOL
  • Atlas

    Tonight

    RÜFÜS DU SOL

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    88 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

38%
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