
Mittel
30 min 90s Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min 90s Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Set to a pop music soundtrack, the class offers an engaging and rhythmic experience. While primarily targeting the core, hips, and obliques, the workout ensures a comprehensive Pilates practice. Discover the benefits of Pilates with Kristin and elevate your fitness journey.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Pearl Jam, Alanis Morissette, Green Day, No Doubt
Wiedergabeliste

Daughter (Remastered)
Pearl Jam
Macarena
Los Del Rio
Bye Bye Bye
*NSYNC
Wiedergabeliste

Daughter (Remastered)
Pearl Jam
Macarena
Los Del Rio
Bye Bye Bye
*NSYNC
Just A Girl
No Doubt
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
34 Bewegungen
Körperaktivität
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%




