
Mittel
30 min 80s Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Waren die 80er Jahre wirklich das beste Jahrzehnt? Am Ende dieses Full Body-Workouts kennst du die Antwort. Drehe die Uhr zurück, schnapp dir die Hanteln und triff uns auf der Matte.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Queen, The Police, Daryl Hall & John Oates, Cyndi Lauper
Wiedergabeliste

You Make My Dreams (Come True)
Daryl Hall & John Oates
Jessie's Girl
Rick Springfield
Bicycle Race (Remastered 2011)
Queen
Wiedergabeliste

You Make My Dreams (Come True)
Daryl Hall & John Oates
Jessie's Girl
Rick Springfield
Bicycle Race (Remastered 2011)
Queen
Roxanne
The Police
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
21 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%






