
Mittel
30 min 2000's Hip Hop Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Join Adrian Williams for 30 min 2000's Hip Hop Full Body Strength, a 30 minutes intermediate class designed to engage your entire body. This full body strength & toning session features a hip-hop/rap soundtrack with artists from coast to coast. You'll work your glutes, quads, and biceps while moving to the rhythm of the music. Adrian's guidance will help you experience hip hop and a full-body workout in a whole new way. Get ready to check yourself before you wreck yourself and enjoy an energizing fitness journey.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Rick Ross, 50 Cent, Nas
Wiedergabeliste

Rule (feat. Amerie)
Nas, Amerie
U Not Like Me (Album Version (Edited))
50 Cent
Locked Up (Remix) (feat. Styles P)
Styles P., Akon
Wiedergabeliste

Rule (feat. Amerie)
Nas, Amerie
U Not Like Me (Album Version (Edited))
50 Cent
Locked Up (Remix) (feat. Styles P)
Styles P., Akon
Still Fly
Big Tymers
Kursplan

Warm-up

Full Body
34 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%




