Strengthen shoulders, chest, and triceps in this 20 min Upper Body: Week 1, Day 2 class with Rebecca Kennedy. Hip-hop/rap music, intermediate level.

20 Min Upper Body Strength With Tricep Push Up - Rebecca Kennedy

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Kraft

Upper Body

Join Rebecca Kennedy for 20 min Upper Body Week 1, Day 2, a focused upper body strength & toning class. This intermediate-level session combines movements designed to strengthen your arms, shoulders, chest, and back. Enjoy hip-hop/rap music as you work through exercises targeting your shoulders, chest, and triceps. Rebecca's guidance will help you achieve a balanced upper-body workout. Get ready to challenge yourself and build strength with this comprehensive upper-body session.

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

When Disaster Strikes...

Put Your Hands Where My Eyes Could See

The Heist

Thrift Shop (feat. Wanz)

Hollywood's Bleeding

Wow.

Boyz

Confessions (Expanded Edition)

Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

Sean Kingston

Beautiful Girls

20 min Upper Body: Week 1, Day 2

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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