Strengthen shoulders, lats and traps in this 20-minute Upper Body Strength class with Cliff Dwenger. Features electronic music and AMRAP segments for beginner level.

20 Min Upper Body Strength with 2.5-Minute AMRAP - Cliff Dwenger

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Kraft

Upper Body

Experience the 20 min Upper Body Strength class with Cliff Dwenger. This beginner-level class focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back through a variety of movements. Designed as an upper body strength & toning session, it provides a comprehensive workout without isolating specific muscle groups. Enjoy the beats of electronic music as you work on your shoulders, lats, and traps. Join Cliff for an effective upper-body strengthening session today.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

True

Wake Me Up

Only One Flo (Part 1)

Club Can't Handle Me (feat. David Guetta)

Milkshake

A Milli (SIDEPIECE Remix)

More Than Friends EP

More Than Friends (Extended Mix)

18 Months

Feel So Close (Radio Edit)

If That's What It Takes

I Keep Forgettin' (Every Time You're Near)

20 min Upper Body Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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