Strengthen chest, shoulders and triceps in this 20-minute Upper Body Strength class. Callie Gullickson leads beginner moves set to pop music.

20 Min Upper Body Strength with Push Ups & Rows - Callie Gullickson

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Kraft

Upper Body

Join Callie Gullickson for the 20 min Upper Body Strength class, a beginner-friendly session focused on strengthening your arms, shoulders, chest, and back. This upper body strength & toning class combines movements designed to target multiple muscle groups, offering a comprehensive upper-body workout. Set to the rhythm of pop music, the class keeps you engaged and motivated throughout. With a broader focus on upper-body strengthening, it ensures a balanced approach to fitness. Don't miss out on this opportunity to enhance your upper body strength with expert guidance from Callie.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Been A While (Madison Mars Remix)

Been A While (Madison Mars Remix Edit)

Trap Queen

DRIVE

The Motto

So Long, Astoria

The Boys of Summer

Talk Dirty

Wiggle (feat. Snoop Dogg) (feat. Snoop Dogg)

BREAK MY SOUL (will.i.am Remix)

More Than You Know

20 min Upper Body Strength

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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