Strengthen triceps, shoulders, and traps in this 20-minute Upper Body Strength class with Callie Gullickson. Pop music and intermediate level moves keep you focused.

20 Min Upper Body Strength with Push Press & Bent Over Row - Callie Gullickson

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Kraft

Upper Body

Join Callie Gullickson for 20 min Upper Body Strength, an intermediate-level class designed to strengthen your arms, shoulders, chest, and back. This upper body strength & toning session combines movements that target triceps, shoulders, and traps. The class offers a broader focus on upper-body strengthening rather than isolating specific parts. Enjoy working out to pop music as you follow along with Callie's guidance. This class is perfect for those looking to enhance their upper body strength and tone.

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Everyday

KHALED KHALED

POPSTAR (feat. Drake)

she's all i wanna be

Chain My Heart (Remixes)

Chain My Heart (Dario Rodriguez Remix)

I Get Money (feat. Lil Wayne, Mack Maine & T-Pain)

I Get Money (Edited Version) (feat. Lil Wayne, Mack Maine & T-Pain)

Viva La Vida (Prospekt's March Edition)

Viva La Vida

Stay

20 min Upper Body Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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