Join Adrian Williams for 20 min Trap Full Body Strength, a full body strength & toning class designed to engage your glutes, quads, and hamstrings. This intermediate-level workout features the most dominant subgenre in hip-hop today with a hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout. Grab your weights and get ready to challenge yourself with a variety of exercises targeting multiple muscle groups. Adrian Williams will guide you through each movement, ensuring you get the most out of your 20 minutes. Perfect for those looking to add a dynamic and rhythmic element to their strength training routine.

20 min Trap Full Body Strength | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Full Body

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

20 min Trap Full Body Strength

Legendary Status: Ying Yang Twins Greatest Hits (Clean)

Salt Shaker (Feat. Lil Jon & The East Side Boyz) (feat. Lil Jon & The East Side Boyz)

DS2 (Deluxe)

Blow a Bag

Shabba REMIX (feat. Shabba Ranks, Busta Rhymes & Migos)

Both (feat. Drake & Lil Wayne) [Remix]

I Am

Act Right (feat. Jeezy & YG)

Good Kisser

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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