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20 min The Stronger You

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20 min The Stronger You

Mittel

20 min The Stronger You

Erstmals ausgestrahlt am 17/6/24

Ben Alldis

Kraft

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Join Ben Alldis for 20 min The Stronger You, an intermediate full body strength & toning class. This workout is perfect if you're short on time and want to maximize your fitness progress. The class features a mix of Strength & HIIT cardio exercises designed to build power. You'll target muscles like glutes, quads, and calves. Enjoy an energetic session set to electronic music.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Diplo, Swedish House Mafia, Topic, Tinie Tempah

Wiedergabeliste

  • music

    Let Me Work On You

    Kevin McKay, Norman Doray
  • music

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]

    Dance Fruits Music, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, DMNDS
  • music

    Kernkraft 400 (A Better Day) (MistaJam Remix)

    Topic, A7S
  • music

    Squid Game (Let's Play)

    Alok
  • music

    Sandstorm

    Freejak
  • music

    Miami 2 Ibiza (Live from Milan) (feat. Tinie Tempah)

    Swedish House Mafia, Tinie Tempah
  • music

    Let You Go (feat. Kareen Lomax)

    Diplo, TSHA, Kareen Lomax
  • music

    So Good to Me (Radio Edit)

    Chris Malinchak

Wiedergabeliste

  • music

    Let Me Work On You

    Kevin McKay, Norman Doray
  • music

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]

    Dance Fruits Music, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, DMNDS
  • music

    Kernkraft 400 (A Better Day) (MistaJam Remix)

    Topic, A7S
  • music

    Squid Game (Let's Play)

    Alok
  • music

    Sandstorm

    Freejak
  • music

    Miami 2 Ibiza (Live from Milan) (feat. Tinie Tempah)

    Swedish House Mafia, Tinie Tempah
  • music

    Let You Go (feat. Kareen Lomax)

    Diplo, TSHA, Kareen Lomax
  • music

    So Good to Me (Radio Edit)

    Chris Malinchak

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    8 Bewegungen

    5 min

  • lower_body

    Lower Body

    8 Bewegungen

    5 min

  • core

    Core

    8 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Cardio

    12 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

44%
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