
Mittel
20 min The Stronger You
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Join Ben Alldis for the 20 min The Stronger You, an intermediate full body strength & toning class. This workout is designed to maximize your time and build your power with a combination of Strength & HIIT cardio exercises. Targeting muscles such as glutes, quads, and core, this class will help you progress your fitness to a new level. Enjoy an energizing session set to electronic music. Perfect for those short on time but looking for an effective workout.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Bruno Mars, RÜFÜS DU SOL, Mark Ronson, Fred again..
Wiedergabeliste
Good Time
Jodie HarshUptown Funk (feat. Bruno Mars)
Mark Ronson, Bruno MarsSame Things - Just Kiddin Remix (feat. Gabrielle Current)
Cassian, Just Kiddin, Gabrielle Current
Wiedergabeliste
Good Time
Jodie HarshUptown Funk (feat. Bruno Mars)
Mark Ronson, Bruno MarsSame Things - Just Kiddin Remix (feat. Gabrielle Current)
Cassian, Just Kiddin, Gabrielle CurrentDelilah (pull me out of this)
Fred again.., Delilah Montagu
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
8 BewegungenLower Body
8 BewegungenCore
8 BewegungenCardio
12 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%