Build triceps, shoulders and traps in this 20-minute Strength Roll Call: Upper Body class with Ben Alldis, set to electronic music for intermediate levels.

20 Min Strength Roll Call: Upper Body with Push Press - Ben Alldis

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Kraft

Upper Body

Join Ben Alldis for 20 min Strength Roll Call Upper Body, an intermediate-level class designed to target your upper-body muscles. On Thursdays, grab those dumbbells and focus on your triceps, shoulders, and traps. This upper body strength & toning class is the perfect complement to any lower-body or cardio workout, or can be integrated as day 4/5 of your Weekly Roll Call strength regimen. Enjoy the motivating beats of electronic music as you work through the session. Enhance your fitness routine with this focused and effective upper body workout.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

AVĪCI (01)

Without You

Crazy What Love Can Do (feat. Becky Hill & Ella Henderson) [KOLIDESCOPES Remix]

Honest (feat. Salena Mastroianni)

Believers Never Die - Greatest Hits (Volume Two)

My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

Vic Latino presents Ultra.Mix (DJ Mix)

4 Minutes (Bob Sinclar Space Funk Mix) (Mixed) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

One More Time

One More Time (Radio Edit)

Summer Pop Throwback

Higher Love

20 min Strength Roll Call: Upper Body

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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