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20 min Strength Roll Call: Full Body

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20 min Strength Roll Call: Full Body

Mittel

20 min Strength Roll Call: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 13/11/23

Rebecca Kennedy

Kraft

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Weitere Informationen

Join Rebecca Kennedy for 20 min Strength Roll Call Full Body. This intermediate class is part of your Weekly Roll Call strength regimen, designed to target every major muscle group. Get ready for a full-body strength and toning session that will work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you power through the workout. Incorporate this class into your weekly routine for a balanced strength training program.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Ariana Grande, Nicki Minaj, Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • Juicy

    Juicy

    Doja Cat, Tyga
  • Views

    One Dance (feat. WizKid & Kyla)

    Kyla, WizKid, Drake
  • abcdefu

    abcdefu

    GAYLE
  • Sweet Talker (Deluxe Version)

    Bang Bang

    Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj
  • The Diamond Collection (Deluxe)

    Wow.

    Post Malone
  • 1989 (Taylor's Version)

    Bad Blood (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Chromatica

    Rain On Me

    Lady Gaga, Ariana Grande
  • Amen (feat. Drake) (feat. Drake)

    Amen (feat. Drake) (feat. Drake)

    Meek Mill, Drake

Wiedergabeliste

  • Juicy

    Juicy

    Doja Cat, Tyga
  • Views

    One Dance (feat. WizKid & Kyla)

    Kyla, WizKid, Drake
  • abcdefu

    abcdefu

    GAYLE
  • Sweet Talker (Deluxe Version)

    Bang Bang

    Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj
  • The Diamond Collection (Deluxe)

    Wow.

    Post Malone
  • 1989 (Taylor's Version)

    Bad Blood (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Chromatica

    Rain On Me

    Lady Gaga, Ariana Grande
  • Amen (feat. Drake) (feat. Drake)

    Amen (feat. Drake) (feat. Drake)

    Meek Mill, Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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