
Mittel
20 min Strength Roll Call: Bodyweight
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Join Rad Lopez for the 20 min Strength Roll Call Bodyweight class. This intermediate-level bodyweight strength and toning workout requires no equipment. Focus on your core, quads, and glutes as you move through the session. Enjoy a hip-hop/rap playlist that keeps you motivated. Perfect for incorporating into your Weekly Roll Call strength regimen or as a standalone workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Bad Bunny, Drake, Busta Rhymes, Daddy Yankee
Wiedergabeliste

Knock Yourself Out (feat. Pharrell)
Jadakiss, Pharrell
Oye Mi Canto (Radio) (feat. Daddy Yankee, Nina Sky, Gem Star & Big Mato)
N.O.R.E., Daddy Yankee, Nina Sky, Gem Star, Big Mato
Dame Algo
Wisin & Yandel, Bad Bunny
Wiedergabeliste

Knock Yourself Out (feat. Pharrell)
Jadakiss, Pharrell
Oye Mi Canto (Radio) (feat. Daddy Yankee, Nina Sky, Gem Star & Big Mato)
N.O.R.E., Daddy Yankee, Nina Sky, Gem Star, Big Mato
Dame Algo
Wisin & Yandel, Bad Bunny
Mob Ties
Drake
Kursplan

Warm-up

Full Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%



