Train glutes, quads, and calves in this 20 min Strength Roll Call: Bodyweight class led by Rad Lopez, featuring hip-hop/rap and beginner-level bodyweight exercises.

20 Min Strength Roll Call: Bodyweight with Shoulder Taps - Rad Lopez

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Kraft

Bodyweight

Join Rad Lopez for the 20 min Strength Roll Call Bodyweight class. This beginner-level bodyweight strength & toning session requires no equipment. Focus on your glutes, quads, and calves as you follow along. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack to keep you motivated. Whether it's part of your Weekly Roll Call strength regimen or a standalone workout, this class is designed to help you achieve your fitness goals.

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Houdini

DRIVE

Lay Low

Together (Remixes) (feat. Newtimers)

Together (Lost Kings Remix Radio Edit) (feat. Newtimers)

nadie sabe lo que va a pasar mañana

UN PREVIEW

Sentimiento, Elegancia y Más Maldad

Qué Tengo Que Hacer

Talibans II

Fire for You

20 min Strength Roll Call: Bodyweight

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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