
20 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Kraft
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Verbessere deine Kraft ganz speziell fürs Laufen in diesem Kurs.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Ludacris, Sean Paul, Lil Jon
Wiedergabeliste
![Miami Heat (feat. DJ Irie) [Dwade Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/e7790ba3-4ba4-4fec-8184-89a9c11249a7/big_192641570995.jpg)
Miami Heat (feat. DJ Irie) [Dwade Remix]
Dyamond Doll, Trina, Ball Greezy, DJ Irie
Snap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)
Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil Jon, Sean Paul of Youngbloodz
Smile Back
Mac Miller
Wiedergabeliste
![Miami Heat (feat. DJ Irie) [Dwade Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/e7790ba3-4ba4-4fec-8184-89a9c11249a7/big_192641570995.jpg)
Miami Heat (feat. DJ Irie) [Dwade Remix]
Dyamond Doll, Trina, Ball Greezy, DJ Irie
Snap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)
Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil Jon, Sean Paul of Youngbloodz
Smile Back
Mac Miller
Can't Take A Joke
Drake
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
50 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%


