Stärke deine Basis für die volle Distanz. Dieses Workout verbessert Kraft und Stabilität – gezielt entwickelt für Marathonläufer.

20 min Strength for Runners

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Kraft

Kraft für Sport

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Miami Heat (feat. DJ Irie) [Dwade Remix]

Snap Yo Fingers - Single

Snap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)

Blue Slide Park (Edited Version)

Smile Back

Scorpion

Can't Take A Joke

Seen It All: The Autobiography

Me OK

Ludacris Presents...Disturbing Tha Peace

Georgia (feat. Jamie Foxx)

Fever

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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